不安にならない方法か

今日は午後私用があるので，7：30からお仕事。

ちょっと一息。

ネガティブな事象に直面しても，考え方（フレーム）を変えれば，その事象もニュートラルあるいはポジティブにすら捉えられるようになる。

なんてことは良く言われてきた。

確かにそれも大事だけれども…

この本はかなり不安に対する対処法が具体的。

『科学的に証明された不安にならない36の方法』

脳と腸から不安解消にアプローチするとのこと。

例えば…バタフライハグが有効とのこと。

まだ読んでいないから，読んでみて，ゼミ生にでも紹介しようかな。