幸福度

Lyubomirskyの書物の要約だけど，皆に見てほしいな。

https://president.jp/articles/-/77860

人の幸福度は，先天的に50％決まる。

「裕福か，貧乏か」「健康か，病気がちか」「器量がいいか，人並みか」「既婚者か，離婚経験者か」といった環境要因によっては，わずか10％しか影響を受けないというから驚き。

では，残りの40％は何によって決まるのか。

①かなりの時間を家族や友人とすごし，その人間関係を大切にして楽しんでいる

②誰に対しても感謝を表わすことが苦にならない

③同僚や通りすがりの人にまっ先に支援の手を差し伸べる場合が多い

④未来を考えるときは，いつも楽天的である

⑤人生の喜びを満喫し，現在に生きようとしている

⑥毎週，または毎日のように身体を動かすことを習慣としている

⑦生涯にわたる目標や夢（たとえば，世の中の不正行為と闘うこと，自分が強く信じている価値観をわが子に教えること，戸棚をつくることなど）に、全力を傾けている

⑧困難に直面したときに対処する考え方や強さがある

私の場合・・・

①はある程度当てはまる。

②はほぼ当てはまる。

③もほぼ当てはまる。

④は完全に当てはまる。

⑤はやや当てはまる。

⑥は完全に当てはまる。

⑦もほぼ当てはまる。

⑧もほぼ当てはまる。

以上を要するに…まぁ，幸せかなぁ。